ลดน้ำหนักตอนเช้า ขอแค่ 5 นาที! ก็หุ่นเพรียวได้ดั่งใจ

เข้าเดือนที่ 2 กันแล้ว ใครยังไม่ได้วางแผนออกกำลังกายต้องเริ่มแล้วนะคะ เดี๋ยวนี้มีเทคนิคใหม่ๆ ในการออกกำลังกายที่ใช้เวลาสั้นๆ แต่ได้ประสิทธิภาพสูงมาก ใช้เวลาแค่ 5 นาที และหัวใจที่แน่วแน่แค่นี้ก็ลดน้ำหนักได้ไม่ยากเกินความสามารถ

1. NEW YEAR, NEW YOU | Quick morning exercise & stretching routine

2. 5-Minute Morning Stretches to Power Your Day

3. 5 Minute HIIT Workout – MORNING CHALLENGE | WORKOUT

4. 5 min “Wake up Happy” Morning Workout Routine

5. 5-Minute Warm Up for At-Home Workouts

---