คลิปรวม 5 ท่าโยคะ ลดหน้าท้อง กระชับสะโพก สำหรับสาว 30 อัพ+
เชื่อว่าสาววัย 30+ ที่ชอบออกกำลังกายเป็นประจำจะรู้สึกว่าหน้าท้องลดได้ยากกว่าปกติ ทำให้เกิดปัญหาพุงยื่น ยิ่งพยายามออกกำลังกายมากเท่าไรก็ไม่เห็นว่าจะลดได้เสียที แบบนี้ต้องเปลี่ยนมาออกกำลังกายแบบโยคะที่สามารถโฟกัสได้ถูกจุด ไม่ต้องออกแรงมาก แต่สามารถลดหน้าท้องได้ดี เพียงแบ่งเวลาตอนเช้าหรือเย็นวันละ อ่านต่อ…