รวมคลิปท่ากระชับต้นแขนให้เฟิร์ม ไม่ย้วย ด้วยดัมเบล เป็นโอกาสดีสำหรับสาวๆ ที่มีต้นแขนใหญ่ เพียงแค่มีดัมเบลหนึ่งคู่น้ำหนักพอดีๆ หรือจะใช้ขวดน้ำแทน ก็สามารถกระชับต้นแขนให้เฟิร์มได้ง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน วันนี้เราเอาท่ายกดัมเบลมาฝากกันถึง 7 คลิป อ่านต่อ…
